Что такое йога?

Кто-то считает йогу религией, другие думают, что это просто физическая практика для поддержания жизненной энергии и здоровья, некоторые полагают, что йога – это психологическая система, предназначенная для развития Души и её потенциала. В действительности, все эти взгляды на йогу существуют из-за неправильного толкования самого понятия йоги. По существу, Йога – это взаимоотношения.

Каково происхождение слова Йога?

Слово ”Йога”, как мы понимаем его здесь, на Западе, происходит от библейского слова “yoke” впрягать (ярмо), связывать, соединять. Слово “йога” пришло к нам из санскрита, оно образовано от корня слова “jugit”. Оба они означают “соединение” или “освобождение”. Йога означает союз индивидуального сознания с бесконечным сознанием. Йогом можно назвать человека, который целиком полагается на Высшее Сознание, которое есть Бог, в момент слияния в одно целое Я самого человека и бесконечного Я. Вот что всё это означает.

Йога – это также технология Осознания. Она начинает работать с универсальными человеческими затруднениями, порождаемыми умом каждого человека, не взирая на индивидуальный уровень практики и осознанности, умом, обладающим потенциалом Бесконечности и Креативности.

Наука йоги впервые была приведена в систему и начала практиковаться в своей развёрнутой форме более 40 тысяч лет назад. Её преподавали открыто, интегрируя в повседневную жизнь... Все формы йоги направляют своё внимание на пробуждение и регулирование человеческой энергии, которая является самой сутью сознания. Эта энергия называется кундалини... С течением времени произошло разделение целостного учения о йоге на 22 вида йоги (или школы йоги). В настоящее время наибольшее распространение нашли 8 видов йоги, являющиеся составной частью науки 'Кундалини йога', которую принёс нам Йоги Бхаджан.

Кундалини йога

Поскольку любой метод, от молитвы до танца, помогающий достичь Вселенского Сознания, действительно направлен на подъём кундалини, так почему же не начать непосредственно с Кундалини йоги?

Какова цель Хатха йоги? Цель – в подъёме осознанности.
Это технология, которая соединяет вместе прану и апану, силы луны и солнца для того, чтобы поднять сознание через линию баланса и равновесия. Другими словами, обозначенная ей цель – это подъём Кундалини. Проблема в том, что достижение этой цели потребует около 22 лет, даже при совершенстве вашей практики. Это долгий путь. Разница между ним и Кундалини йогой только во времени и степени продвижения. Цель обоих подходов одна; только Кундалини йога – это прямая, быстрая и совершенная практика в ритме, который соответствует современному человеку.

До того, как Йоги Бхаджан приехал на Запад в 1969 году, Кундалини йога была тайным учением,
которое преподавалось лишь небольшому количеству избранных учеников.
Значимость открытого преподавания этой технологии невозможно переоценить.
Впервые в истории стала возможной демократизация духовности. Каждый может проснуться и оставаться пробужденным.
Мы можем взять комплекс йоги и медитацию прямо из Интернета!

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум.
Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• повысите сознание,
• расширите осознанность.

И не только это!   Вы усилите своё энергетическое тело.
Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется,
жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходя щие с вами изменения.

Женская йога
Что такое йога для женщин?

Йога – это для всех. Йога – это для вас.

Вы можете начать практику йоги в любом возрасте, в любом физическом состоянии и в любом месте, там, где вы можете сделать глубокий полный вдох. Польза йоги для женщин огромна и ограничивается только количеством времени и степенью вашего обязательства по отношению к практике йоги. Даже самые занятые женщины получат пользу от хотя бы нескольких минут занятий в день. Всегда можно включить эти минуты в своё ежедневное расписание. Вы можете посещать групповые занятия и наслаждаться групповой энергией и общением, или же вы можете заниматься дома: когда ваши дети спят, когда вы нянчите ребёнка, а также – в машине, в автобусе или во время деловой командировки.

У большинства женщин, которые начинают заниматься йогой, нет особенной гибкости и опыта занятий. Но у них определённо есть инструменты достижения глубины и реальности самих себя. С помощью физических и ментальных упражнений йоги, женщина может достичь состояния глубокой релаксации, что поможет ей поддерживать внутренний мир, покой и позитивное, любящее отношение к самой себе.

Йога помогает женщинам проходить их естественные природные циклы жизни. Женская йога – это то, что даст вам простые техники того, как оставаться здоровой, спокойной, сильной и свободно и естественно двигаться к своей мудрости, настоящей красоте и силе милости, присущей всем женщинам изначально.

Энергия Кундалини – женская по своей природе, она относится к Мата Шакти, женской Материнской природе творения. Практики Кундалини йоги для женщин позволяют произойти слиянию индивидуального сознания с Вселенским сознанием, именно тогда происходит пробуждение и раскрытие женской энергии и её объединение со всей жизнью женщины.

Одни женщины ищут в йоге возможности для духовного роста, другие – физическое, эмоциональное и ментальное здоровье, третьи – релаксацию и снятие стресса. Выбор всегда за вами. Кундалини йога не относится ни к какой религии, национальности или отдельной группе людей, она принадлежит всей Вселенной и тем, кто практикует её.

Удачи вам и радости на вашем пути, дорогие йогини!

Рекомендуемая литература:

книги по кундалини йоге: анонсы и цены можно посмотреть на йога-портале http://bhajan.narod.ru

Упражнения йоги

Упражнения Кундалини йоги сочетают крийи (законченные комплексы упражнений с целенаправленным действием), медитации и пранаямы. Подробнее об упражнениях йоги можно почитать на йога-портале http://bhajan.narod.ru